27/08/2014

Commencer la rentrée du bon pied.

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writing-on-the-board-2C’est bientôt la rentrée, une période stressante aussi bien pour les parents que pour les enfants. Après presqu
e deux mois de vacances tu t’apprêtes à retrouver les bancs de l’école ainsi que tes anciens et nouveaux camarades de classe. Ce n’est pas toujours facile de se remettre dans le rythme scolaire après cette langue période d’inactivité. Voici de quoi t’aider à bien préparer ta rentrée.

Tout d’abord il est très important que tu retrouves un rythme de sommeil adapté à la vie scolaire. Les enfants et ados ont besoin d’environ 10 heures de sommeil pour recharger leurs batteries et pouvoir être attentif en cours. La semaine précédant la rentrée, il te faudra donc te réhabituer progressivement à te coucher et à te réveiller plus tôt.

Si tu vas dans une nouvelle école, ce serait bien de connaître à l’avance ton nouvel environnement. Avant la rentrée, repère le chemin que tu devras effectuer pour aller dans ta nouvelle école et si possible, visite ton nouvel établissement. Cela te permettra de t’habituer un peu plus facilement à ce changement. Tu ne seras probablement pas le seul nouveau dans l’école et tu te feras vite des amis.

La veille d’un jour d’école, vérifie que tu as tout ce qu’il te faut dans ton sac d’école et prépare déjà les vêtements que tu porteras le lendemain. Jette un coup d’œil à la météo pour choisir les vêtements adéquats.

Il est très difficile de se concentrer en classe quand on a le ventre vide. D’où l’importance de prendre un petit déjeuner équilibré avant de se rendre à l’école. N’oublie pas d’amener une petite collation ou un goûter pour si jamais tu as un petit creux entre les cours.

Il est important de préparer un espace de travail calme pour faire tes devoirs. Il peut s’agir d’un bureau dans ta chambre ou de la salle d’étude à l’école. N’attend pas la dernière minute pour faire tes devoirs. C’est plus facile de faire tes devoirs peu après la leçon correspondante car tout sera encore frais dans ta tête. Tu peux aussi faire tes devoirs pendant l’heure d’étude avec un camarade de classe. Pense à relire les leçons du jour après l’école pour comprendre et assimilé plus vite ce qui a été vu en cours.

Pour mieux comprendre une leçon il faut être attentif en classe et ne pas hésiter à poser des questions et à participer pendant la classe. Si jamais tu donnes une mauvaise réponse une question ce n’est pas grave. Sache que tes camarades ne connaissaient probablement pas la réponse et au moins tu ne feras pas la même faute pendant un test.

Rester assis plusieurs heures dans une salle de classe n’est pas très agréable. Il est recommandé aux enfants et aux ados de pratiquer une heure d’activité physique par jour pour garder la forme. Alors défoule-toi dans la cour de l’école ou pratique ton sport préféré après l’école.

Maintenant c’est seulement la rentrée mais ne t’inquiète pas, les vacances de la Toussaint arriveront bien assez vite.